odpowiedzi do

"Twoje dłonie powinny być skierowane do siebie twoja dłoń powinna być odwrócona do góry" jak to odebrac ? /zalezy mi na odpowiedzi bo nie wiem czy robic na skosie z supinacja czy nie Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-08-24 12:28:21

[...] 174 wzrostu i ważę 69 kg od miesiaca chodzę na siłke .Ostatnio mielismy sparing z Benjaminkiem A kalsy i nieposzło mi zbyt dobrze gram na prawym lub lewym skrzydle pomocy jestem bardzo ambitnym zawodnikiem lecz niekiedy brakuje mi pewnosci siebie chciałbym proscic o pomoc w rozwiązaniu tego problemu za wszystkie odpowiedzi dziękuje pozdrawiam .

[...] sztuki walki - "trening dla praktykanta mma) posuzkaj w archiwum" inny sport- to do dzialu sporty ogolno rozwojowe. Przeanalizuj archiwum,tam jest duzo newsow.Jesli jednak nie znajdziesz tam satysfakcionujacyh odpowiedzi to zadwaj konkretnijesze pytania w tutejszym dziale. Pozrdownienia. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

DUŻYMI MOJE UWAGI PLECY: 1. Podciąganie się na drążku szerokim nachwytem (3 x MAX) 2. Ściąganie drążka za kark (3 serie) JAK ROBISZ DRĄZEK TO TO WYWAL- DUBLUJESZ RUCHY 3. Wiosłowanie sztangielkami (3 serie) 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim (4 serie) DODAJ COŚ NA PROSTOWNIKI BICEPS: ZRÓB 2 ĆWICZENIA PO 3-4 SERIE PO [...]

[...] tak i tak musisz dokupić bo za mało masz enana Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

Doczekam sie odpowiedzi??? ;) Aa i jeszcze chciałem dodać, że te przerwy to marsz polaczony z rozluznianiem, rozciaganiem i mam zamiar zrobić teraz to samo tylko zmniejszyc przerwy powiedzmy do 1,5 min.

Ok dzięki za odpowiedzi, teraz nie mam wątpliwości co do kierunku w którym iść na start. Co do masy to jaki przyrost na tydzień/miesiąc jest optymalny? Szukałem tej informacji ale w sumie nic sensownego nie znalazłem. A jest to o tyle istotne, że wyliczenia kalorii przez kalkulatory to jedno a ważniejsze jest to co będe widział na wadze i na tej [...]

[...] własnie nie pierwszy raz gdy wydaje mi sie ze juz jest blisko rozj**ania mnie do lozka a tam temp 36,7-37,2 normlanie/nienormalne, szukalem podobnych tematow ale niestety nie udalo mi sie znalesc zblizonej odpowiedzi, gdyby to byla temp duzo wyzsza i rozlozyloby mnie do lozka na 2/3/4 dni to ok organizm sie broni,a w takiej sytulacji, glupieje?

W jednej z odpowiedzi było wspomniane, że depilowane włosy muszą mieć odpowiednią długość. Czyli jeżeli są one za długo, to trzeba je najpierw przyciąć np. nożyczkami? Jakie powinny być przed samą depilacją? Mam też pytanie co do tego oleju z kokosza. Czy naprawde jest on tak skuteczny? Ktoś go już może wypróbował? Zmieniony przez - KBUser w dniu [...]

[...] podobne zainteresowania i tak bedzie rozszerzał swoje horyzonty i wiedzę.Najgorsze jest to,ze dużo młodych osób nie ma żadnych zainteresowań z wyjatkiem standardowej odpowiedzi o muzyce. Jak wiekszość winą za ogłupienie młodzieży obarczam media,głównie TV,która lansuje pewne wzorce,kreujac takie,a nie inne wizje świata.Patrząc na [...]

[...] albo innym środkiem? wstawiam w opingu bo tylko tu ludzie ogarniają hormony, Sterydów nie brałem To jest Twój pierwszy post kolego i wyluzuj miednice.Pytasz--oczekujesz odpowiedzi -- dostajesz ja i pyskujesz. Zrobiliscie obaj bajzel z tematu.Kazdy powinien pisać o sobie bo inaczej jest bałagan.Trudno załozyc temat? Idziecie na rezonans i [...]

[...] albo innym środkiem? wstawiam w opingu bo tylko tu ludzie ogarniają hormony, Sterydów nie brałem To jest Twój pierwszy post kolego i wyluzuj miednice.Pytasz--oczekujesz odpowiedzi -- dostajesz ja i pyskujesz. Zrobiliscie obaj bajzel z tematu.Kazdy powinien pisać o sobie bo inaczej jest bałagan.Trudno załozyc temat? Idziecie na rezonans i [...]

[...] czy moge go zastapic jesli nieznajde tego z zurawiny sokiem z czarnej porzeczki?na jakies 90%zastosuje sie do cyklu ktory mi rozpisales,bo mialem zamiar wlasnie wziasc te 3 koksy i tez w podobnych porach,moje pytanie jest tylko odnosnie tego,dlaczego zaczac z samym propem az do 5 tyg,i dopiero wtedy wino?pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

Ani autor, ani WMASG nie bierze żadnej odpowiedzialności za wszelkie szkody, spowodowane wcielaniem w życie poniższych taktyk. Przed rozpoczęciem ich wykorzystania należy przejść przynajmniej podstawowe przeszkolenia alpinistyczne pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Techniki alpinistyczne choć bardzo widowiskowe są bardzo niebezpieczne dla [...]

Dzięki za odpowiedzi ;-) Z planów, które podrzuciłeś mi w linkach pewnie jeszcze kiedyś skorzystam ale nie dziś. Tak jak pisałem, plany układam sam i są jak na razie skuteczne a ten opisany w poście był eksperymentalny. Chciałem tylko się dowiedzieć czy można go jakoś zmodyfikować by był efektywniejszy ale daliście mi do zrozumienia, że lepiej go [...]

a teraz w odpowiedzi na =to co do mnie : hormony to się raczej nie kumulują - działają i ulegają metabolizmowi i sa wydalane , czas ich półtrwania to około 10-20 godzin inaczej ma się ze związkami rozpuszczalnymi w tłuszczach jak mi się wydaje jak np witaminy niektóre i inne czy ten torakochirurg to może prof Dyszkiewicz ? lekarze z Poznania to [...]

Wiesz co, nie rozumię do końca o co Ci chodzi. Dietę ułożyłem sam, najpierw SAM wrzuciłem ją na konkurencyjne forum, gdzie nikt mi nie dał odpowiedzi. A napisałem, że nie lubię pieczywa razowego, bo prędzej czy później ktoś mi napisze, abym białe zamienił na razowe.

Hej! Jestem bardzo wdzięczny, że odpowiedziliscie mi na moj post jezeli chodzi o treningi to nie ma się oco martwic bo moj ojciec tez byl oszczepnikiem i nieraz podpowiada mi co mam robic a moj trener jest tez dosyc niezly i treningi mam bardzo dobre jezeli chodzi o szybkosc (dynamike) gibkosc i siłke moze tej silki troche mało ale czasami [...]

ad. 1 tak właśnie powinno być, ja bym zjadł jeszcze o tej 1-2 ad. 2 nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich co jest lepsze, sama musisz do tego dojść - ja np. prowadzę swoje odchudzanie niemal w ogóle bez aerobów co nie oznacza że taki sposób wszystkim polecam

Dzięki za odpowiedzi Więc po pierwsze- nie mam zamiaru korzystać z efki Apokalipsa- nie do końca zrozumiałem Twoją wypowiedź .. Carbo zawierające taurynę? Jestem w posiadaniu Carbo Olimpu ale wydawało mi się, że lepiej zastosować taurynę jako transporter.. Co do diety, spokojnie będzie dobrze .. Ale poprostu chciałem sie wspomóc dobrą [...]